Тема: Массаж

 

Чтоб судить о диаметре металлического цилиндра, нужно сделать как минимум 3 замера, а лучше - 5.

Потом рассчитать вероятность, с которой измеряемая величина попадает в заданный диапазон.

Перед тем как худеть, подумайте-нет ли ограничений по здоровью или гормональных нарушений,

посоветуйтесь со своим врачем!

Если уж серьезно решились заняться собой и вы здоровы:

-Нужно сбалансировать для начала питание..в этом вам поможет диетолог

(если самостоятельно не получается) - там результативная

методика-ГОЛОДАТЬ НЕ НУЖНО(видела результаты по некоторым своим клиенткам).

питаться правильно при этом худея-это труд по началу серьезный.

-Затем, подключаете физические упражнения, например

ФИТНЕС-на форуме есть талантливая тренер - девушка Оля-занимается, по своему,

лепкой женских тел с помощью занятий спортом. Физически активный образ жизни-залог успеха!

Тренировки должны быть минимум 3 раза в неделю! Спорт клуб находится на Московской.

Если нет возможности покидать дом-освойте методику бодифлекс-удивительные результаты,

но нужна сила воли и регулярность, все-таки дома самой заниматься сложно.

-Моделирующий антицеллюлитный массаж-разгонит кровь и лимфу, избавит от застойных явлений в проблемных зонах тела, подтянет, не даст обвиснуть при похудении коже и мышцам, уйдут поверхностные неровности и приведут общее состояние тела и организма в целом в тонус!

Вот вкратце 3 основные составляющие ответа на вопрос - КАК СБРОСИТЬ ВЕС И ПРИНЯТЬ ЖЕЛАЕМЫЕ

ФОРМЫ?

---ДИЕТА(не голодная)+ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ+МАССАЖ.

Только комплексный подход приведет к желаемому, устойчивому и эффективному результату!

Дополнительно, если позволяет возможность, подключаем бассейн, стрип-дэнс,

душ шарко(если нет противопоказаний), обертывание, процедуры аппаратной косметологии и т. д.

Понимайте то, что моментальный сброс веса вредит физическому и психическому

состоянию здоровья! Если вы годами набирали вес-не думайте применять голодные стремительные диеты - это слишком вредно,

да и вес вернется так же быстро как и сбросился! И никаких ТАБЛЕТОК ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ-это БРЕД

Не стоит ждать лета, чтобы начать заниматься собой!)

Опытный массажист у себя на дому поработает с Вашим телом и выполнит ручной

силовой антицеллюлитный массаж с элементами лимфодренажа.

1 сеанс длится 1,5 часа. Минимально требуется пройти курс из 15-20 сеансов.

К совершенствованию Ваших форм подходим комплексно: правильное питание+массаж+физические

нагрузки и никак иначе!

Я посоветую как правильно сбросить вес без голодных диет и сомнительных таблеток.

Также делаю общие массажи с тщательной проработкой всех групп мышц.

Главное часто понемногу кушать, вот, например, диетка-расчитана на 20 дней - у меня клиентки очень любят ее)).

-Разгрузочные дни: 1й-2й, 11й-12й.

1-2 литра молока (кефира), стакан томатного сока, 2 кусочка черного хлеба.

-Белковые дни: 3-4, 7-8, 13-14, 17 - 18

Завтрак. Кофе с молоком, кусок хлеба грубого помола, тонко смазанный маслом, половина чайной ложки меда.

Обед. Стакан бульона, 100 г отварного мяса или рыбы, кусок хлеба.

Полдник. Стакан молока или чая, половина чайной ложки меда.

Ужин. 100 г отварного мяса, либо 2 яйца и 50 г сыра, стакан кефира.

-Овощные дни. 5-6, 9-10, 15-16, 19-20

Завтрак. 2 яблока или 2 апельсина.

Обед. Овощной суп, овощное рагу или винегрет (без картофеля).

Полдник. 2 яблока или 2 апельсина.

Ужин. Овощной салат, кусок черного хлеба, чашка чая с половиной чайной ложки меда.

 



  • На главную
    [© 2014 Масаж